Enquête 5 : LE SPORT

Est-ce possible de perdre du ventre en faisant travailler nos muscles abdominaux?

Les infopubs regorgent de gadgets qui visent à travailler nos abdominaux et nous promettent des résultats exceptionnel. Mais, est-ce si simple de perdre notre petit ventre?

À vous

Afin de débuter l'enquête, veuillez choisir une des questions ci-dessous.  De fil en aiguille vous trouverez la réponse à l'enquête.

Consulter la liste de questions afin de résoudre l'enquête

Quelle est la conclusion de cette enquête?

Question 1

Peut-on cibler une partie du corps pour la perte de poids?

  • X

    Ce n’est pas la bonne réponse parce qu’il faudrait que  les muscles utilisent de préférence comme carburant les acides gras provenant du tissu adipeux voisin de la zone qui travaille, ce qu’ils ne font pas.

  • X

    Il est malheureusement impossible de maigrir localement. Le corps, lors d’une perte de poids, ira logiquement puiser le gras dans les zones où il y en a le plus. Chez les femmes, il s’agit souvent de la poitrine et des hanches, alors que les hommes perdront du poids au niveau de l’abdomen. 

  • X

    Ce n’est pas la bonne réponse. Ni les hommes ni les femmes n’ont la capacité de maigrir localement.

Mots-clés de recherche Google :  maigrir localement , gras

Il est malheureusement impossible de maigrir localement. Le corps, lors d’une perte de poids, ira logiquement puiser le gras dans les zones où il y en a le plus. Chez les femmes, il s’agit souvent de la poitrine et des hanches, alors que les hommes perdront du poids au niveau de l’abdomen. 

Question 2

Quels sont les effets bénéfiques des redressements assis?

  • X

    Ce n’est pas la bonne réponse car ils améliorent aussi la posture.

  • X

    Ce n’est pas la bonne réponse car ils tonifient aussi les abdominaux.

  • X

    Les redressements assis stabilisent le corps et corrige la posture. Des abdominaux forts vous éviteront aussi de souffrir de maux de dos et vous aideront dans la pratique de vos activités physiques.

Mots-clés de recherche Google :  redressements assis , posture

Les redressements assis stabilisent le corps et corrige la posture. Des abdominaux forts vous éviteront aussi de souffrir de maux de dos et vous aideront dans la pratique de vos activités physiques.

Question 3

Quelle est la façon la plus saine de perdre du poids?

  • X

    Ce n’est pas la bonne réponse, car une saine perte de poids s’accompagne de la pratique d’une activité physique

  • X

    Ce n’est pas la bonne réponse, car une saine perte de poids s’accompagne de changements dans el régime alimentaire

  • X

    Pour maigrir, il n’y a pas de recette miracle : il faut dépenser plus d’énergie qu’on en consomme. À ce moment-là, le gras sous-cutané est utilisé comme source d’énergie et la perte de poids s’opère. Admettons que dans une journée vous dépensez 2000 calories et que vous en consommez seulement 1800, la différence de 200 calories, sera pris dans votre gra

Mots-clés de recherche Google :  perte poids efficace , calories

Pour maigrir, il n’y a pas de recette miracle : il faut dépenser plus d’énergie qu’on en consomme. À ce moment-là, le gras sous-cutané est utilisé comme source d’énergie et la perte de poids s’opère. Admettons que dans une journée vous dépensez 2000 calories et que vous en consommez seulement 1800, la différence de 200 calories, sera pris dans votre gra

Question 4

Quel type d’activités est à privilégier pour entraîner une perte de poids?

  • X

    Pour maigrir en pratiquant une activité physique, il faut en choisir une qui stimule le cardio et qui fait brûler plusieurs centaines de calories comme la natation, la course ou le vélo. C,est plus payant et les résultats arriveront plus rapidement. 

  • X

    Ce n’est pas la bonne réponse, car la musculation ne vous fera pas perdre de poids

  • X

    Ce n'est pas la bonne réponse ,car ces exercices ne feront pas perdre de poids ou peu.

Mots-clés de recherche Google :  maigrir , sports , cardiovasculaire

Pour maigrir en pratiquant une activité physique, il faut en choisir une qui stimule le cardio et qui fait brûler plusieurs centaines de calories comme la natation, la course ou le vélo. C,est plus payant et les résultats arriveront plus rapidement. 

Question 5

Quel effet les redressements assis ont-ils au niveau du ventre?

  • X

    Ce n’est pas la bonne réponse, car la zone qui travaille ne va pas nécessairement être celle qui perd du poids

  • X

    Après une séance de musculation ou d’abdominaux, on peut remarquer une différence dans la définition du muscle. Par-dessus le muscle se trouve le gras sous-cutané, celui que vous pouvez pincer entre vos doigts. L’exercice musculaire tend à hypertrophier le muscle et à provoquer un afflux de sang à la surface de la peau. Ce phénomène fait en sorte que le

  • X

    Ce n’est pas la bonne réponse, car les redressements assis ne font pas fondre le gras.

Mots-clés de recherche Google :  abdominaux , muscle , ventre

Après une séance de musculation ou d’abdominaux, on peut remarquer une différence dans la définition du muscle. Par-dessus le muscle se trouve le gras sous-cutané, celui que vous pouvez pincer entre vos doigts. L’exercice musculaire tend à hypertrophier le muscle et à provoquer un afflux de sang à la surface de la peau. Ce phénomène fait en sorte que le

À vous

Veuillez répondre à la question finale afin de résoudre l'enquête

En conclusion

Est-ce que les exercices de musculation des abdominaux contribuent à nous faire perdre du ventre?

  • X

    Ce n’est pas la bonne réponse, car la perte de poids ne s’effectue pas de manière localisés.

  • X

    Ce n’est pas la bonne réponse, car les exercices de musculation des abdominaux ont tout de même des bienfaits

  • X

    On ne peut pas maigrir localement. Il n’existe aucune façon de cibler une partie du corps et de décider que c’est là qu’on veut perdre du poids et y arriver. Les redressements assis sont quand même bénéfiques si vous pratiquez des activités physiques qui sollicitent vos muscles stabilisateurs par exemple, ou si vous souhaitez améliorer votre posture. Pour perdre du poids, vous devriez privilégiez la course ou une autre activité qui stimule le cardio et privilégier la méthode d’entraînement par intervalle. Donc, travailler à capacité maximale pendant 1 minute, puis réduite l’intensité pendant 2 minutes, puis recommencer à haut intensité.

On ne peut pas maigrir localement. Il n’existe aucune façon de cibler une partie du corps et de décider que c’est là qu’on veut perdre du poids et y arriver. Les redressements assis sont quand même bénéfiques si vous pratiquez des activités physiques qui sollicitent vos muscles stabilisateurs par exemple, ou si vous souhaitez améliorer votre posture. Pour perdre du poids, vous devriez privilégiez la course ou une autre activité qui stimule le cardio et privilégier la méthode d’entraînement par intervalle. Donc, travailler à capacité maximale pendant 1 minute, puis réduite l’intensité pendant 2 minutes, puis recommencer à haut intensité.