Étendar

Plusieurs mythes populaires prennent toutes les apparences de véritables faits scientifiques… Saurez-vous démystifier la science de la fiction?

Triska

Saison 2- Le Sommeil

La science ou la fiction entourant le sommeil
Les heures de sommeil avant minuit comptent en double  
Notre sommeil obéit jour et nuit à des rythmes circadiens. Les stades de sommeil  dépendent de notre température corporelle, qui elle aussi, suit des rythmes circadiens, selon une alternance jour-nuit. 
Une balle de tennis cousue dans le dos d'un pyjama empêche de ronfler ...
Compter des moutons endort
Avant de se coucher, il faut sortir nos préoccupations de notre esprit et cesser de ruminer nos tracas quotidiens. L’idée, c’est de trouver une activité relaxante qui nous permet de vaincre l’anxiété du quotidien ou la peur de s’endormir.

   Est-ce qu'on dort mieux la tête au nord ?  
C’est ce que prétend le Feng Shui, cette tradition chinoise pratiquée depuis 3000 ans. 


L'enquête

Si nous sommes dans un état propice au sommeil et que nous n'arrivons toujours pas à fermer l'œil, est-ce qu'une tasse de lait chaud nous aidera à tomber dans les bras de Morphée ?

Galerie multimédia

La vitamine C
Le lait chaud